不强求立刻入睡：新生婴儿可能需要多次哄睡才能入睡。

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婴儿的睡眠时间会随着年龄增长而变化，新生儿每天可能需要睡16-17小时。
婴儿的睡眠时间会随着年龄增长而变化，新生儿通常需要大约16到17小时的睡眠。
咖啡因摄入过多可能影响睡眠质量
使用婴儿安抚奶嘴可以帮助他们安静入睡，但不宜过久依赖。
婴儿睡觉时不应该盖太多被子，以免着凉。
婴儿睡眠环境要安静、暗淡，利于深度睡眠。
如果白天睡眠充足，晚上可能会更容易入睡
避免在睡前进行高强度的体力活动或剧烈运动，这些活动可能使身体兴奋，反而难以入睡。
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秋季养生应早睡早起，晚上不宜太迟入睡；

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