爬山过程中保持匀速，避免过度疲劳。

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爬山过程中保持适当速度，避免过度疲劳。
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跑步时，保持均匀的步伐和呼吸，避免过度疲劳。
保持良好的坐姿，避免身体过度疲劳
爬山过程中保持心态平和，享受自然美景。
保持规律作息，避免过度疲劳诱发脑卒中。
合理安排行程，避免过度疲劳。
合理安排行程避免过度疲劳
保持工作与生活的平衡，避免过度疲劳

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