摄入足够的果蔬能为皮肤提供维生素和抗氧化物质。

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多吃蔬果，提供足够的膳食纤维和抗氧化物质
增加蔬菜水果摄入，提供丰富的抗氧化物质和纤维素。
每日摄入足够的蔬菜和水果以获取足够抗氧化物质。
蔬菜和水果应多样化，确保摄入足够的维生素和矿物质
均衡饮食，摄入足够的抗氧化食物如蔬菜和水果
饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质对皮肤有益
饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质对皮肤有益。
多吃蔬菜水果，提供丰富的纤维素和抗氧化剂。
饮食均衡，摄入足够的抗氧化物质对抗自由基伤害。
日常饮食中应多吃蔬菜水果，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力和抵抗力。

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