避免在床上堆放过多物品，保证睡眠空间整洁。

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避免在房间里堆积过多的物品
卧室保持整洁：定期清理床铺，避免过多杂物堆积
保持卧室整洁，减少杂物和过多的装饰品，创造一个舒适、轻松的睡眠空间。
避免在卧室存放过多杂物，保持整洁。
床头避免摆放过多书籍，防止光线过强影响睡眠
储物床整理：利用抽屉、床头柜等空间，保持床铺整洁有序。
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
避免在书架上存放过多重物
避免在床上翻来覆去浪费时间，尽早入睡
避免在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作等

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