保持良好的呼吸节奏，避免长时间憋气。

发布时间：2024-09-04 01:09

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控制呼吸节奏，避免憋气过长
控制呼吸节奏，避免憋气过长。
保持均匀的呼吸节奏，不要憋气
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拉伸时保持呼吸均匀，避免憋气。
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