煮面加蔬菜：在煮面的同时，将蔬菜焯水，一起放入锅中，省时又营养丰富。

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在炖煮时加入大量蔬菜，既节省能源又营养丰富
在炖煮时，先将蔬菜焯水去腥，同时保留营养
煮面时，加入你喜欢的蔬菜，丰富口味。
快速焯水蔬菜：将蔬菜放入开水中，稍作烫煮后立即捞出，保持口感和营养
煮面条：基础款，加入你喜欢的蔬菜和酱汁，营养丰富。
剩饭再利用：加入蔬菜炒或煮汤，营养丰富
煮面条：加点蔬菜和鸡蛋，营养又快捷。
炒青菜：先将蔬菜焯水断生，热锅冷油，加入蒜片爆香，放入蔬菜快速翻炒
简单煮面条：煮面时加入你喜欢的蔬菜和调味料，快捷又满足。
煮饺子时，先将水烧开，放入饺子，防止粘连；炖锅炖肉，中途可加入蔬菜，增加口感。

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