使用烹饪油时，尽量不剩，避免反复加热

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烹饪时尽量一次完成，避免反复加热
尽量减少油箱内的剩油，避免反复加减影响性能。
剩菜处理：尽量避免反复加热，如需再吃，应彻底加热，确保食品安全。
使用电热壶烧水，水量充足时一次性烧，避免反复加热
烹饪时避免油烟：使用煎锅，尽量减少油量，或者使用不粘锅，降低油烟产生。
烹饪时尽量一次加足水，避免频繁加热
使用电热壶热水时，不要装满，避免反复加热
烹饪前先将食材切好，避免反复加热
剩饭剩菜尽量不要反复加热，营养易流失且易产生有害物质。
剩菜尽量避免油炸，以免增加油脂摄入

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