适当储备一些干果，方便携带

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如果可能，准备一个便携式急救包，方便外出携带。
干果可以作为旅行伴侣，方便携带，但注意适量以免过重。
食物准备：学会简单的烹饪技能，或者准备一些方便携带的零食
保持健康饮食，携带一些方便携带的零食和维生素补充剂
自制果蔬干，如苹果片或葡萄干，低热量又方便携带。
准备一些轻便易携带的健康零食，保持能量。
告知救援人员电击设备类型，以便他们携带适当的设备。
携带一些必要的证件复印件，方便处理事务
带上轻便的背包，方便携带装备
背包要选耐磨且容量适合的，方便携带装备。

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