避免过度油炸，可以选择蒸、烤或煮的方式烹饪。

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食物烹饪方式建议选择蒸、煮、烤，避免油炸。
在烹饪过程中尽量减少油炸，选择蒸、烤或煮的方式
尽量避免使用过多油炸食物，选择烤、蒸或煮的方式烹饪。
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
食物烹饪方式选择煮、蒸、烤，少油炸。
烹饪方式选择清蒸或烤，避免油炸和高温烹饪。
早餐尽量避免油炸食物，选择烤或蒸的方式烹饪
食物烹饪方式选择煮、蒸、烤，少油炸
尽量避免油炸食品，选择清蒸或煮的方式烹饪。
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂

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