在床边放一个闹钟，设定在自然醒的时间，不要午睡过长

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'闹钟提醒'设定特定节目时间自动提醒
轻松幽默的瞬间：把闹钟调成‘明天再叫我起床’，然后睡过头，醒来发现自己是闹钟。
午睡时间不宜过长，建议控制在30分钟到1小时之间。
床边设计一个小巧的床头柜，放置手机、闹钟等常用物品。
午睡时间不宜过长，一般20-30分钟最佳

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