健康生活小窍门：午休如何养神？->短暂午睡后做眼保健操。

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午休短暂小憩，但不超过30分钟
午休短暂休息，提高下午工作效率
短暂的午睡，带来轻松的午后时光
利用短暂休息时间做深呼吸或眼保健操
定时进行短暂的休息和眼保健操
《健康午休小秘诀》- 提倡适量午睡对恢复精力
午休时尽量短暂，避免影响夜间睡眠。
8. 适当休息：工作间隙进行眼保健操或短暂休息
驾驶时防困小妙招：短暂停车做眼保健操，喝杯咖啡或茶提神，保持良好的坐姿
利用午休时间：短暂休息，让大脑放松，下午工作更高效。

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