晚餐控制碳水化合物摄入，以蔬菜和瘦肉为主

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儿童晚餐应以蔬菜和瘦肉为主，控制主食量
晚餐尽量轻，以蔬菜和瘦肉为主
晚餐尽量轻量，以蔬菜和瘦肉为主
晚餐尽量轻盈，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。
晚餐尽量清淡，以蔬菜和瘦肉为主，少吃淀粉类食物，利于控制体重。
晚餐尽量清淡，以蔬菜和瘦肉为主，避免过饱。
控制碳水化合物摄入，适量吃蔬菜和全谷物
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。
配餐时注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡摄入，如糙米+瘦肉+绿叶蔬菜。
晚餐少吃高热量食物，以蔬菜为主，控制热量摄入。

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