胡萝卜能改善视力，常食明目

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[蔬菜]胡萝卜含有大量维生素A和胡萝卜素，对于视力保护非常有益。
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牛肉与胡萝卜炖汤：胡萝卜富含胡萝卜素，能给汤增加色泽和营养
常嚼胡萝卜，补充β-胡萝卜素
嚼胡萝卜能促进视力保健
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