- 胡萝卜与羊肉，胡萝卜中的β-胡萝卜素利于视力。

发布时间：2024-09-04 07:06

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牛肉与胡萝卜搭配，胡萝卜中的β-胡萝卜素能帮助牛肉更易消化，营养互补。
红萝卜富含β-胡萝卜素，增强视力
常嚼胡萝卜，补充β-胡萝卜素
- 胡萝卜和羊肉一起炖，胡萝卜能中和羊肉的腥味。
胡萝卜和芹菜榨汁，富含β-胡萝卜素和钾。
将胡萝卜切片炖汤，能提供丰富的β-胡萝卜素。
常吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜，补充β-胡萝卜素
[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，可内服或外敷以减轻色斑
西兰花和胡萝卜搭配，可提供丰富的维生素C和β-胡萝卜素。

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