冷冻蔬菜炒饭：提前切好蔬菜冷冻，快速解冻后与剩饭一起翻炒，营养早餐轻松做。

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利用冰箱冷冻食品快速制作晚餐：如速冻蔬菜炒饭。
剩余蔬菜可切块冷冻，随时快速加热做菜
冷冻的蔬菜解冻后最好搭配热汤一起食用，营养不易流失。
将蔬菜切片冷冻，方便快速做蔬菜沙拉。
剩菜剩饭冷冻后，解冻时要彻底解冻再加热。
做炒饭：先将剩饭冷却，加入蔬菜和蛋液翻炒，简单快捷
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