在书桌上放个假人，提醒自己专心学习或工作。

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参加工作坊或课程，学习陶艺、书法等技艺，既能放松心情，又能提升个人技能。
在办公桌或工作区域使用磁贴或磁板，用于粘贴提醒事项、便条或计划。
利用角落设置一个小书桌，兼顾工作和学习。
在工作或学习中，我们要注意时间管理，及时完成任务；按时上下班；认真对待每一项工作或学习任务；学会合理安排自己的休息时间；学会有效利用时间等。
书桌上可放置一个小型立式台灯，提供局部照明。
阅读心理学书籍，理解自己和他人。
薄荷，提神醒脑，适合放在书房或厨房。
薄荷：提神醒脑，适合放置在书房或厨房。
避免在床上处理工作或学习事务
把冰箱贴上有趣的标签，提醒自己保持积极心态。

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