避免在床上处理工作或学习事务

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避免在床上看电视或工作
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
在工作或学习中，我们要注意时间管理，及时完成任务；按时上下班；认真对待每一项工作或学习任务；学会合理安排自己的休息时间；学会有效利用时间等。
避免在床上看电视或工作，将其视为睡觉的地方
避免在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作等
定时上床睡觉，不要在床上看电视或工作
学习并实践多任务处理技巧，但要避免过度分散注意力。
12. 保持专注：避免多任务处理的技巧
学习如何处理债务，避免陷入过度负债的困境。
合理安排时间，避免过度工作或学习导致的精神疲劳。

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