尽量选择天然食品，减少添加剂摄入

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天然食品更安全：尽可能选择未添加或少添加人工添加剂的食品
健康饮食中，尽量减少加工食品和零食的添加剂摄入
自制食品时，尽量使用天然食材，减少化学添加剂的使用。
尽量选择天然成分的护肤品，减少化学添加剂的刺激。
尽量减少加工食品的摄入，它们往往含有过多添加剂。
减少加工食品和高糖饮料的摄入，选择天然食材。

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