定期进行有氧运动,如散步或瑜伽,但避免在睡前两小时内进行剧烈运动。
发布时间:2024-09-05 00:54
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睡前进行轻度运动,如瑜伽或散步,但要避免剧烈运动。
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定期进行适量运动,但避免在睡前两小时内剧烈运动
定期运动,但尽量避免在睡前两小时内进行剧烈运动。
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定期锻炼,但避免在睡前两小时内进行剧烈运动
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