养成良好的阅读习惯，如阅读非刺激性的书籍。

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为什么要养成良好的阅读习惯？
养成良好的阅读习惯，如睡前阅读有助于放松
阅读非刺激性、轻松的内容，如诗歌或自然书籍最佳。
定期参与读书分享会，养成良好的阅读习惯。
坚持每天阅读，养成良好习惯。

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