放松技巧如瑜伽、冥想或深呼吸可以帮助你更快入睡。

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放松身心，可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式帮助自己放松，准备进入睡眠状态。
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尝试深度呼吸或瑜伽冥想来放松身心，帮助入睡。
学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缩短入睡时间。
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