避免在飞机上过度兴奋或紧张，飞行颠簸时可以闭目养神。

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使用旅行枕可以缓解飞机或火车颠簸带来的不适。
尽量选择直飞，减少飞行中的颠簸对身体的影响
飞行箱内不放易碎品：以防颠簸损坏。
尽量避免在飞机上过度睡眠，以适应时差。
避免在飞机上过度进食，以防胃部不适。
尽量减少飞行中的颠簸对宠物的影响
检查悬挂系统紧固件，避免过载或颠簸损伤
避免在震动或颠簸中充电
避免睡前过度兴奋的活动，如紧张的工作或剧烈的运动。
链条过度松动可能导致骑车颠簸，应适时紧固

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