长途旅行前一周开始补充维生素C，增强免疫力。

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长途旅行前一周开始调整作息，保证充足的睡眠
合理补充维生素和矿物质，增强免疫力。
保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素C增强免疫力。
[儿童]每天吃水果蔬菜可以补充维生素，增强免疫力。
多吃富含维生素C的食物可以增强免疫力。
补充维生素和矿物质：适量补充营养，增强免疫系统。
多吃富含维生素C的食物增强免疫力
多吃富含维生素C的食物，增强免疫力
[饮食] 维生素C丰富的食物有利于增强免疫力
春季养生应多吃蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。

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