适当进行户外活动，放松身心，熟悉环境

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定期进行户外活动，让身心都得到放松。
定期进行户外活动，如散步、远足或骑行，有助于放松身心。
运动后要适当的放松身心，做一些伸展运动；
定期进行户外活动，增加身体对自然环境的适应性
定期进行简单的户外活动，如散步或园艺，让身心放松。
春分过后，适当进行户外运动，锻炼身体。
定期进行户外活动，如散步、骑行或野餐，有助于放松心情。
利用周末时间进行户外活动，放松心情。
在户外进行锻炼，享受自然环境，提高心情。
在户外活动中，要了解并熟悉当地的气候和地形，做好充分的准备工作。

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