自我照顾包括情绪管理，如识别并应对情绪波动。

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自我照顾还包括情绪调节和应对技巧
自我照顾包括情绪管理、时间管理及个人卫生
情绪管理专家建议：定期进行情绪自我观察，识别情绪波动的原因。
情绪管理是自我调适的重要技能，包括识别、表达和调节情绪。
情绪智能教育包括情绪自我管理
情绪波动时，保持自我关爱，照顾好自己
情绪智慧是指理解和管理自己情绪的能力，包括识别情绪、表达情绪和调节情绪。
情绪自我调控包括理解和调整情绪反应
情绪智能包括自我管理、社会意识和关系管理
情绪智慧是指理解和管理自己情绪的能力，包括识别、表达和调节情绪。

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