选择适合自己水性及能力的泳姿

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选择适合自己水平的泳道，逐渐挑战深水区
选择适合自己身体条件的泳衣和泳帽
选择适合自己肤质的香水，干性皮肤适合选择滋润型
使用合适的泳姿，如蛙泳或自由泳，更省力
选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽或力量训练。
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