平板支撑时，尝试前后交替进行，可以锻炼到更多的腹肌群。

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做平板支撑可以锻炼到腹部和背部的核心肌群，改善身体稳定性。
平板支撑可以锻炼核心肌群
做平板支撑可以锻炼核心肌群，改善腹部线条。
平板支撑可以锻炼核心肌群，维持1分钟试试看。
平板支撑是锻炼核心肌群的经典动作，需保持全身直线，锻炼腹背肌群。
平板支撑是锻炼核心肌群的经典动作，可以有效强化腹部和背部肌肉。
平板支撑能稳定脊柱锻炼腹横肌
卷腹和平板支撑的结合能全面锻炼核心肌群
平板支撑是锻炼核心肌群的经典动作，可以试试每天坚持30秒。
做平板支撑可以锻炼腹肌和核心稳定性。

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