灯具要柔和，最好能调节亮度，保护孩子的眼睛。

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使用调光器可以调节灯泡亮度，既能节能又能保护眼睛。
儿童房的照明要柔和且有保护性，避免过亮刺激孩子的眼睛
选择有温度调节功能的床头灯，调到最柔和的亮度。
在儿童房内，可选择具有护眼功能的LED灯，保护孩子的眼睛健康。
书房灯光要柔和，不宜过亮刺激眼睛。
书房灯光要柔和，不宜过亮刺激眼睛
儿童房可选用带有护眼滤光的灯具，保护孩子眼睛。
电子阅读器调节亮度时，夜晚模式可保护眼睛
考虑使用可调节亮度的灯具，根据需要调整亮度，不浪费能源。
使用Kindle阅读器时，调节屏幕亮度以保护眼睛

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