冷藏的蔬菜用微波炉快速解冻，应先擦干表面水分。

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如何用微波炉快速解冻冷冻蔬菜
快速解冻冰冻蔬菜：放入微波炉中解冻，或用冷水浸泡后解冻，避免营养流失。
快速解冻冰冻蔬菜：将冰冻蔬菜放入微波炉中，解冻后用冷水冲洗一下口感更脆。
如何用微波炉快速解冻冷冻食品
快速解冻冰冻蔬菜：放入微波炉中，高火加热1-2分钟，再放入凉水中浸泡解冻。
利用微波炉的快速解冻和加热功能，快速处理冷冻食品
素食快速烹饪：冷冻蔬菜解冻后直接微波炉加热，省时又营养。
快速解冻：用冷水浸泡而不是微波炉
使用微波炉解冻冷冻食品时，先用冷水浸泡软化
速冻饺子不要直接用微波炉加热，应先解冻再煮

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