处理扭伤，冷敷减少肿胀，热敷促进血液循环。

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处理跌打损伤：冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环
使用冷热敷交替疗法：冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环。
简易处理跌打损伤：冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环，必要时就医。
扭伤处理：冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复，必要时就医。
遇到轻微扭伤，可冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复
扭伤后，冷敷减少肿胀，抬高患肢
冷敷可以减轻运动后的肿胀，比如冰袋敷在膝盖上，但24小时后要转热敷促进血液循环。
使用冷热交替敷法，如冰袋冷敷减轻疼痛，然后热敷促进血液循环。
如何去除眼袋：使用冷水敷眼，促进血液循环减少水肿。
扭伤处理：冷敷减轻肿胀，抬高患处，必要时固定

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