尽量不在快餐店就餐，自己带饭更健康。

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尽量不在快餐店就餐，自带餐具减少一次性塑料使用
尽量选择快餐店自己烹饪的食物，如炒饭或炒面。
如果可能，尽量自己带饭，健康又可控。
制作自己的餐食：在家做饭比外出就餐通常更便宜且更健康。
尽量减少外出就餐，自己在家做饭更经济
尽量减少外出就餐，自己在家做饭更省钱
尽量减少外出就餐，自己在家做饭更划算
尽量自己做饭，而不是外出就餐
尽量减少外出就餐，自己做饭更经济。
7. 自带餐具：在外就餐尽量不使用一次性餐具

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