避免在炎热或寒冷天气中过度曝晒，要做好防晒和保暖措施。

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在寒冷天气运动，要做好保暖措施
留意天气预报，做好防寒保暖措施。
在寒冷天气下，注意保暖并做好防滑措施。
查看目的地的天气预报，做好防晒或保暖措施。
在炎热天气下骑行，注意补充水分和防晒措施。
避免在阳光强烈时直接暴晒，要做好防晒措施。
避免长时间暴晒，做好防晒措施
避免在没有遮挡的情况下晒太阳，即使在阴天也要做好防晒措施。
夏季出行注意防晒，冬季则要做好保暖措施。
避免长时间日晒，做好防晒措施

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