冥想音乐或白噪音：听轻柔的音乐或自然声音，帮助入睡。

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音乐冥想：听轻柔的助眠音乐，如自然声音或白噪音，能帮助降低心率，促进睡眠。
听轻柔的音乐或自然声音，如雨声或白噪音，有助于安眠。
用轻柔的音乐或白噪音帮助安神
听轻柔的音乐，如古典或自然声音，可以降低心率，帮助入睡。
听轻柔的音乐，如古典或自然声音，可以助于入睡。
考虑使用白噪声机或轻柔的音乐帮助入睡。
听轻松的音乐或自然声音帮助放松
听轻柔的音乐，如古典音乐或白噪音，有助于助眠
听音乐或自然声音：柔和的音乐能帮助放松，自然声音如雨声、海浪声也有安抚效果。
尝试使用白噪音机或自然声音帮助入睡。

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