在白天适当补充小憩，但不要影响夜晚的深度睡眠

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白天适当补充小憩，但不要过长以免影响夜间睡眠
白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。
在白天找时间进行短暂小憩，但不要影响晚上的睡眠
白天适当补充小憩，但不要超过30分钟
午间小憩可以部分抵消晚上的睡眠不足，但要控制时间，以免影响夜晚的深度睡眠。
尝试在白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜晚睡眠。
白天适当补充小憩，但不超过30分钟
在白天适当进行日间小憩，但不超过30分钟，以免干扰夜间睡眠。
合理安排白天的小憩，以保证夜晚的深度睡眠
白天进行适当的小憩，但不超过30分钟，以防止深度睡眠被打乱

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