选择全谷物面包，比白面包更健康且价格相近。

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对于谷物过敏，可以选择全麦面包代替白面包。
食用全谷物面包替代白面包，更富含纤维
尽量选择全谷物面包，提供复杂碳水化合物，而不是白面包。
选择性价比高的食品，如糙米替代白米，全麦面包代替精白面包。

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