避免暴饮暴食，减轻肠胃负担

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控制饮食量，避免暴饮暴食。
建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
定时定量进食，避免暴饮暴食。
饮食习惯应定时定量，避免暴饮暴食。
定时定量饮食，避免暴饮暴食
合理规划饮食，避免暴饮暴食，控制体重。

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