定期休息：短暂休息也能恢复情绪。

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定期休息，让身体和精神都得到恢复。
定时进行短暂的休息和眼保健操
利用午休时间进行短暂的休息和充电。
8. 适当休息：工作间隙进行眼保健操或短暂休息
健身锻炼后的放松和休息同样重要。可通过听音乐、阅读、做深蹲等方式进行短暂的放松和休息，帮助身体恢复体力。
学会放松，短暂的休息也是高效生活的一部分
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