瑜伽中的'舌根振动'法，有助于清理喉咙，保持呼吸道通畅。

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瑜伽中的'口哨呼吸法'，可以帮助清理呼吸道，提高清晰度。
'将舌头卷起，吸入一口气，然后缓慢呼出'，可以清洁喉咙。
保持瑜伽垫清洁，有助于呼吸顺畅和瑜伽练习的卫生。
在做瑜伽时，尝试'口唇轻闭'的呼吸方式，保护喉咙。
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