多吃富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜和鱼，对眼睛有益。

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[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果
多吃富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜和坚果，有助于恢复。
饮食上应多吃富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜和坚果。
[蔬菜]胡萝卜含有大量维生素A和胡萝卜素，对于视力保护非常有益。
鸡肉与胡萝卜搭配，胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，有益眼睛健康。
多吃富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜和坚果，有利于毛囊修复。

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