避免在床上做其他事情,如工作或学习,让大脑将床与睡眠关联起来。
发布时间:2024-09-06 16:33
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避免在床上做其他活动:让大脑将床与睡眠关联起来
避免在床上做其他活动,如看电视、玩手机或工作,让大脑将床与睡眠联系起来。
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避免在床上看电视、工作或进行其他非睡眠活动,让大脑将床与睡眠联系起来。
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