睡前瑜伽可以作为睡眠前的伸展运动，缓解肌肉紧张，放松身体。

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睡前进行轻松的伸展运动可以缓解身体紧张
瑜伽或轻松的伸展运动可以帮助身体放松，减轻肌肉紧张。
睡前做些轻松的伸展运动，缓解身体紧张。
睡前进行腿部拉伸瑜伽，可以缓解腿部肌肉紧张，利于睡眠。
瑜伽的伸展动作可以帮助缓解肌肉紧张，减轻失眠症状。
在睡前进行一些轻松的伸展运动，缓解肌肉紧张
睡前做些轻松的伸展运动，缓解身体紧张
睡前进行轻松的伸展运动，缓解身体紧张。
睡前做简单的瑜伽伸展，如‘鸽子式’，能缓解肌肉紧张，促进深度睡眠。

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