睡前进行轻松的伸展运动，缓解身体紧张。

发布时间：2024-08-31 04:24

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睡前适当做些轻度伸展运动，缓解身体紧张
在睡前进行轻松的伸展或瑜伽练习，缓解身体紧张。
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睡前做些轻松的伸展运动，缓解肌肉紧张
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