设定电子设备自动在睡前一小时关闭提醒，养成良好作息习惯。

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建立良好的睡眠习惯：如定时上床、避免睡前使用电子设备
良好的睡眠习惯：保持规律的作息，避免睡前使用电子设备
避免使用电子设备在睡前一小时
建立良好的睡眠习惯：保持规律作息，避免睡前使用电子设备。
睡前关闭电子设备，创造良好的睡眠环境。
保持良好的睡眠习惯：规律作息，避免睡前使用电子设备，有助于深度睡眠。
健康睡眠习惯：设定固定的作息时间，避免电子设备干扰

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