它强调情绪与思维之间的关系，而非仅仅抑制情绪

发布时间：2024-09-06 22:12

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该疗法强调情绪与思维之间的互动关系
倾听情绪，而非抑制它，有助于情绪的释放
自我接纳：接受自己的情绪，而非抑制它。
理解和接纳自己的情绪，而非抑制它们
它强调识别和理解负面情绪的源头，而非单纯抑制它们。
理解并接受负面情绪，而非抑制它们
了解并接受情绪的自然流动，而非抑制它
学会识别并接受自己的情绪，而非抑制它
学会识别并接受自己的情绪，而非抑制它们
情绪管理的艺术：识别并接受自己的情绪，而非抑制它。

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