避免长时间坐姿，适当活动筋骨

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避免长时间坐姿不动，定时活动筋骨
避免长时间坐姿不动，定时起来活动筋骨。
避免长时间坐姿不动，定时活动身体
避免长时间坐在同一位置上，可以适当更换座位或调整坐姿。
避免长时间坐姿，每小时起身活动
避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，应适时休息活动身体。
避免长时间站立或坐着不动，定时活动身体，预防下肢抽筋。
避免长时间保持同一姿势，如开车或阅读，要适时调整坐姿。
避免长时间坐着，尤其是久坐不动，可定时起身活动。
避免长时间连续坐姿，每小时起身活动几分钟，促进血液循环。

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