地铁换乘时，利用扶梯比走楼梯更省力。

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在地铁站内，利用扶梯而不是楼梯，节省体力。
利用日常活动增加运动量，比如走楼梯而不是乘电梯。
在地铁站，利用好自动扶梯，省时又安全。
爬楼梯比电梯更利于心肺健康，尽量多走楼梯。
地铁站内通常有专用的换乘扶梯，注意跟随人群走，避免错过换乘口。
地震发生时，不要乘坐电梯，应走楼梯逃生。
利用楼梯锻炼：上楼时，尝试走楼梯而非乘电梯，既能锻炼心肺又能塑造腿型。
地震发生时，不要乘坐电梯，尽量走楼梯逃生。
爬楼梯比走楼梯更利于心肺功能提升，但要量力而行。
地震发生时，不要乘坐电梯，而是走楼梯逃生。

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