运动前后做好营养搭配，保证能量供应。

发布时间：2024-08-25 19:27

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运动前后做好充分的准备和冷却
控制饮食，合理搭配营养
合理饮食，保证充足的营养摄入，支持运动后的恢复和生长发育。
学会合理搭配蔬菜和主食的比例，保证营养均衡。
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