使用香薰，如薰衣草助眠

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种植香薰植物如薰衣草助眠
在窗户附近种植香薰植物，如薰衣草，能助眠
使用天然香薰替代化学香水，如薰衣草精油可净化空气。
使用天然香薰替代化学清新剂，如柠檬、薰衣草等。
薰衣草精油舒缓压力，助眠
薰衣草：有助于睡眠，可放在卧室中。
使用防虫剂或天然香料（如樟脑丸、薰衣草）可以有效防止衣物受虫蛀。
卧室植物选择应考虑其睡眠影响，如薰衣草能助眠安神
使用香薰油或温热的水浴可以帮助放松身心，促进睡眠。
薰衣草能助眠，但过多可能导致头晕，可适量摆放

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