家庭烹饪时尽量选择当季食材，更经济

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素食烹饪时，尽量选择低钠食材
尽量选择新鲜食材烹饪
选择当季食材，既健康又经济
食物尽量选择当地季节性食材。
购买食材时，选择当季和促销的，既经济又健康。
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计算餐饮预算时，可以考虑自己烹饪或选择当地家庭式餐馆，更经济实惠。
购买新鲜食材是保证口感的关键，尽量选择当季产品
购买食材时选择当季蔬果

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