学习区分正常情绪与异常情绪，预防过度反应。

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学会区分正常情绪和异常情绪是关键
学会区分正常情绪与压力下的强烈反应是关键。
学会情绪识别：观察自己的感受，区分正常情绪与异常波动。
接受情绪的正常性，不回避也不过度反应
理解情绪的生理反应：学习如何通过身体感觉识别情绪
情绪调节训练：通过训练来学习如何在不同情境中调整情绪反应。
学习基础情绪管理课程，了解情绪的生理反应
学习识别自己的情绪反应，是情绪管理的第一步
避免过度反应，尤其是负面情绪，以免强化宝宝的情绪表达
在宝宝面前保持一致的情绪反应，帮助他们学习情绪管理

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